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Rameur fitness : quels sont les bienfaits de cet appareil fitness ?

Pour les amateurs de sport, l’exercice physique est essentiel pour entretenir la mise en forme. Et pour ça les experts nous proposent le rameur fitness, un appareil qui fait travailler une grande partie du corps, conçu spécialement pour les petits espaces, très facile à utiliser et à ranger. Nous vous proposons un article présentant les bienfaits de cet appareil !

Pourquoi opter pour un rameur fitness ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles il est bon d’opter pour un rameur fitness : c’est un excellent moyen de faire de l’exercice et il vous permet de faire travailler tous les muscles de votre corps. C’est donc un excellent moyen de vous maintenir en forme. Voici 3 bonnes raisons pour vous convaincre d’opter pour le rameur fitness !

homme muscle grace au rameur

1. Un appareil idéal pour perdre efficacement des graisses

Le rameur fitness est l’appareil idéal pour perdre efficacement des graisses. En effet, en plus de brûler les calories, il permet également de tonifier tout le corps. De plus, il est très facile à utiliser et ne nécessite pas de grande force physique.

2. De nombreux bénéfices pour la santé

Ramer est une activité physique complète qui présente de nombreux bénéfices pour la santé. En effet, c’est un excellent exercice cardio-vasculaire qui permet de renforcer le cœur et les poumons. C’est également un excellent moyen de lutter contre le stress et de se relaxer. Enfin, c’est un excellent exercice pour tonifier les muscles du haut du corps.

3. Ramer est bon pour le moral, le sommeil et la concentration !

Ramer est également bon pour le moral, le sommeil et la concentration ! En effet, c’est une activité physique qui permet de se dépenser et de libérer des endorphines, ce qui a un effet positif sur le moral. De plus, c’est une activité physiquement exigeante qui permet de mieux dormir et de se concentrer.

Quels exercices faire avec un rameur fitness ?

Exercice pour débutant

Pour les débutants, il est recommandé de faire un exercice de 30 minutes, 3 fois par semaine. Au cours de cet exercice, vous devrez ramer à un rythme régulier et sans interruption. Vous pouvez augmenter le nombre de séances et la durée des exercices au fur et à mesure que votre condition physique s’améliore.

Exercice pour les sportifs

Pour les sportifs, il est recommandé de faire un exercice de 45 minutes, 5 fois par semaine. Au cours de cet exercice, vous devrez ramer à un rythme soutenu en faisant des pauses régulières. Vous pouvez augmenter le nombre de séances et la durée des exercices au fur et à mesure que votre condition physique s’améliore.

Exercice de cardio

Pour les personnes souhaitant perdre du poids, il est recommandé de faire un exercice de cardio de 30 minutes, 5 fois par semaine. Au cours de cet exercice, vous devrez ramer à un rythme soutenu en faisant des pauses régulières. Vous pouvez augmenter le nombre de séances et la durée des exercices au fur et à mesure que votre condition physique s’améliore.

Un rameur qu’on recommande : Skandika Regatta Multi Gym Poséidon

Le rameur fitness qui s’avère très apprécié pour les bienfaits qu’il apporte à chaque sportif est devenu le must have, et pour élargir et donner plus de détails sur cet appareil nous avons choisi le rameur fitness Skandika Regatta Multi Gym Poséidon et ISE rameur, parfaits pour les petits espaces :

  • Il est équipé d’un calculateur de calories et de vitesse, ce qui permet d’avoir une visibilité claire et tout contrôler
  • Un rameur qui ne prend pas assez de place facile à ranger .
  • Un appareil d’une compatibilité et connectivité parfaite avec les smartphones